Estão chegando as férias escolares, aquele momento em que as crianças podem dormir até tarde, brincar um pouco mais e fazer mais passeios com a família. Porém este também é um período difícil para os pais cujas férias do trabalho não coincidem com as dos filhos, deixando a sua rotina muito mais agitada. Se este é o seu caso, vale à pena ler este artigo até o final e conferir algumas dicas de atividades, lanches e brincadeiras para te ajudar a equilibrar o descanso e a diversão dos pequenos com o seu dia a dia. Confira!
Veja também: viajar com crianças - dicas de cuidados para as férias
Por que as férias escolares são tão importantes?
As férias escolares são essenciais para o crescimento e a aprendizagem dos pequenos. Os momentos de diversão e descanso proporcionam bem-estar emocional, social e cognitivo, auxiliando as crianças a estarem preparadas para a volta à rotina e para reter os novos conteúdos. Este é um importante momento de relaxamento e cuidado que não deve ser negligenciado.
Confira dicas para deixar as férias mais interessantes
Se a família não irá viajar neste período ou as suas férias não coincidiram com as dos pequenos, confira algumas dicas de como participar deste momento e ocupar este tempo de forma mais interessante e divertida:
Desafios de leitura: você pode utilizar este momento para cultivar nas crianças um novo hábito prazeroso. Uma boa dica é deixar o seu filho à vontade em uma livraria para escolher as obras que mais o agradam. Após, reserve também um momento para lerem juntos e conversarem sobre as histórias.
Maratona de filmes em família: ainda que você tenha pouco tempo, é possível reunir as crianças ao final de cada dia para se entreter e relaxar. Esse pode ser um importante momento de descanso para você e de conexão para toda a família.
Dica importante: ainda que um tempo no celular ou na televisão seja relaxante e divertido, é importante estar atento a como esse tempo é gasto. Muito tempo de tela também pode ser algo prejudicial. Certifique-se de incluir sempre atividades offline e de socialização com a família e amigos.
Brinquedos e jogos feitos à mão: você pode utilizar este momento para estimular a criatividade e a consciência das crianças criando novos brinquedos utilizando materiais recicláveis.
Brincadeiras também são ótimas maneiras de ensinar as crianças a cuidarem do meio ambiente e, ao mesmo tempo, de entretê-las durante as férias. Sempre que possível, traga esses temas por meio de atividades leves e divertidas como o desenho, por exemplo. Você pode começar imprimindo gratuitamente o nosso Unibook Júlio e o Girassol: Uma História de Amizade e Amor Pelo Meio Ambiente, um guia divertido que ensina crianças a cuidarem do planeta de forma criativa por meio da pintura e de outras atividades lúdicas.
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Exercícios físicos e esportes ao ar livre: não se esqueça de incluir alguns momentos de diversão fora de casa, em parques e praças da sua cidade. Além de mudar a rotina, eles também são ótimos para manter a saúde em dia.
Não se esqueça da socialização: sempre que possível, convide outras crianças para brincadeiras e passeios. Essa socialização é importante para o desenvolvimento emocional das crianças e fortalece os laços afetivos.
Cozinhe em família: que tal reservar um momento para preparar uma receita saudável em conjunto? Você pode envolver as crianças no preparo e mostrar na prática como uma alimentação saudável também pode ser divertida. Confira ao final deste artigo receitas rápidas e fáceis para fazer em junto com os pequenos!
Cuidados dos adultos
Com ou sem férias, não se esqueça de tirar um tempo para cuidar de você e realizar atividades que são necessárias em nossa rotina, como:
1. Fazer um check-up: este é um bom momento para usar o seu plano e conferir se a saúde está em dia.
2. Aprender um novo hobby: que tal usar o tempo das férias para iniciar um novo passatempo ou desenvolver alguma habilidade, como a criatividade e a capacidade de concentração, por exemplo?
3. Mudança de hábitos: este pode ser um ótimo momento para reavaliar a sua rotina e adotar hábitos mais saudáveis, como uma alimentação equilibrada, a prática de exercícios físicos ou uma melhor higiene do sono.
Saiba mais: passo a passo para abandonar velhos hábitos e mudar de vida!
Cozinhar também pode ser divertido!
E, é claro, não podemos esquecer os lanchinhos básicos para saborear durante as férias. Que tal aprender diversas receitas práticas e saudáveis para garantir uma alimentação mais saudável também nesse período? Clique aqui e baixe nosso Unibook gratuito!
