O cuidado frequente com a saúde ocular é fundamental para evitar problemas mais graves de visão e manter uma boa qualidade de vida. Se você é aquela pessoa que só vai ao oftalmologista quando percebe que algo está errado e passa anos sem fazer pelo menos um check-up, confira a seguir alguns motivos para mudar esse hábito e cuidar melhor dos seus olhos e da visão de toda a sua família.
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Por que ir regularmente ao oftalmologista?
Fazer um check-up oftalmológico anual é tão necessário quanto visitar regularmente um dentista ou um cardiologista. Com o passar dos anos, diversos motivos influenciam na saúde dos nossos olhos, desde fatores externos até mesmo hereditários. Em alguns casos, o uso de óculos de grau adequado pode garantir uma boa qualidade de vida, já em outros casos, como o estrabismo, é necessária a intervenção cirúrgica para o alívio do quadro do paciente. Em ambos os cenários, a prevenção e o diagnóstico precoce são essenciais para a manutenção da saúde e para a melhor eficácia do tratamento.
Doenças oftalmológicas mais comuns
Vários tipos de doenças oculares requerem a nossa atenção. Entre as mais comuns, está a conjuntivite, que se divide em três tipos distintos:
• Conjuntivite viral: apresenta sintomas leves, como coceira, lágrimas, vermelhidão e sensibilidade à luz. É altamente contagiosa, mas geralmente afeta apenas um dos olhos e melhora sem a necessidade de medicamentos em cerca de 5 dias;
• Conjuntivite bacteriana: bastante similar à viral, ela causa produção de muco, inchaço e dor nos olhos. Neste caso, é importante buscar acompanhamento médico adequado para o tratamento com antibióticos. Os sintomas deste tipo são mais intensos e tendem a permanecer por mais tempo (14 dias);
• Conjuntivite alérgica: surge nos dois olhos simultaneamente e está relacionada a reações alérgicas. Seus sintomas (vermelhidão, lágrimas em excesso e sensação de areia nos olhos) variam de acordo com o tratamento e podem ser controlados com o uso de anti-histamínicos.
Outras doenças oculares muito comuns são o astigmatismo, catarata, descolamento de retina, estrabismo, glaucoma, hipermetropia, miopia e presbiopia. Algumas dessas doenças podem ser hereditárias, enquanto outras são influenciadas por fatores externos. Independentemente da causa, a prevenção e o diagnóstico precoce são essenciais para preservar a visão e evitar complicações mais graves.
Como manter uma boa rotina de cuidado ocular?
Dicas para adultos
Além de evitar o contato com produtos químicos ou materiais perfurocortantes, veja a seguir algumas dicas que podem te ajudar a cuidar melhor da sua visão no dia a dia, como:
• Sempre remover a maquiagem antes de dormir com produtos adequados e que não causem irritação;
• Evitar coçar os olhos, principalmente se as suas mãos não estiverem higienizadas;
• Usar óculos de sol que tenham proteção UVA e UVB certificada. Apenas esses modelos protegem os seus olhos dos danos causados pelos raios solares;
• Se você usa lentes de contato, lave sempre as mãos antes de manuseá-las e faça a sua troca regularmente. Isso vai te ajudar a evitar infecções;
• Se você trabalha em funções onde é necessário o uso de óculos de proteção, mantenha eles sempre limpos, em bom estado e jamais negligencie o seu uso;
• Inclua em seu dia a dia pausas regulares ao olhar para o computador ou tela, descansando os olhos e evitando o cansaço visual. Uma boa dica é usar a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, desvie o olhar para um objeto a cerca de 6 metros de distância por 20 segundos;
• Inclua em sua dieta alimentos ricos em nutrientes benéficos para a visão, como vegetais verde-escuros e legumes alaranjados.
Dicas para as crianças
No dia a dia, as crianças também precisam de cuidados específicos para a sua saúde ocular, já que muitas doenças que interferem na visão iniciam nesse período do seu desenvolvimento. Confira os principais cuidados:
• Logo após o nascimento, é recomendado realizar o teste do olhinho, que identifica sinais de doenças oculares congênitas;
• Faça regularmente um acompanhamento para identificar possíveis dificuldades da criança em enxergar objetos próximos ou distantes;
• Crianças e adolescentes expostos frequentemente a telas, como celulares, televisões e tablets, podem desenvolver problemas oculares devido ao uso excessivo. Portanto é importante limitar o tempo de exposição e incentivar intervalos regulares para descanso visual.
Tanto para adultos quanto para crianças, é fundamental manter uma rotina anual de exames e consultas oftalmológicas, só assim é possível detectar problemas precocemente e aumentar a eficácia dos tratamentos.
Beneficiários dos planos da Unimed Nordeste-RS podem contar todos os dias com uma rede ampla e qualificada de médicos e serviços oftalmológicos à sua disposição. Para conferir o profissional ou o serviço mais próximo de você, basta acessar o Guia Médico, incluir seus dados e a especialidade que deseja procurar. Após, clicar em pesquisar e conferir todas as opções de atendimento disponíveis na sua cidade.
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